自分の内面・ケア

自分の内面に働きかける方法を紹介した本のレビューです。自分のやりたいことや価値観を明確にし、自己肯定感や自尊心を回復・向上します。実際の行動・習慣へとつながる道筋まで示している本も多数あります。

参考記事(本の一節を紹介「自分に向き合う」)

自分の内面・ケア

本『おとめ六法』のレビュー

★★★★★ 学校・職場・家庭・社会で女性が巻き込まれがちなトラブルについて、法的な見解や対策を掲載した本のレビューです。2人の弁護士の共著。関係の深い条文、対策をしたい場合の手続き、事例などが分かります。学生、社会人、既婚女性、離婚後の女性などすべての「おとめ」に役立つ。
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マンガ『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』のレビュー

★★★★★ 自分を好きになっていく実体験を綴った漫画エッセイのレビューです。母親に傷つけられたインナーチャイルドを育て直します。インナーチャイルドをイメージしやすかったです。
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本『科学的に元気になる方法集めました』のレビュー

★★★★★ 元気になる方法を38通り掲載した本のレビューです。しかも、そのどれにも科学的根拠があり、実践するのはカンタン! その時々の自分のシチュエーションに合った方法が必ず見つかります。
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本『自己肯定感ノート――書くだけで人生が変わる』のレビュー

★★★★★ 『自己肯定感の教科書』を実践するための解説書&テンプレートのレビューです。自己肯定感を高めるための書き込み用テンプレートを多数掲載。自分に合ったものが必ず見つかります。
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本『自分に気づく心理学 愛蔵版』のレビュー

★★★★☆ 親やパートナー(夫・妻)の言動や態度によって引き起こされた生きづらさについて、そのメカニズムや心理を淡々と、そして次々と解説する本のレビューです。息苦しい家庭で生活する方それぞれに、思い当たる記述があるはずです。
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本『自己肯定感の教科書――何があっても「大丈夫。」と思えるようになる』のレビュー

★★★★★ 大反響を巻き起こした自己肯定感に関する本のレビューです。自己肯定感の性質、定義、高め方を解説します。随所に励ましの言葉あり。
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本『嫌われる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教え』のレビュー

★★★★★ アドラー心理学の入門書のレビューです。青年と哲人との対話で話が進行します。「人は誰でも今日からでも幸せになれる」「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」「世界は信じがたいほどシンプル」
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本『DV・虐待加害者の実体を知る――あなた自身の人生を取り戻すためのガイド』のレビュー

★★★★★ DV加害者の実像を明らかにする本のレビューです。著者(米国)は2000件以上のケースで、心理カウンセラー・監護権評定者・児童虐待調査官として加害者に関わってきました。被害女性の気付きや救済を目指しています。
自分の内面・ケア

本『傷ついたあなたへ――わたしがわたしを大切にするということ DVトラウマからの回復ワークブック』のレビュー

★★★★★ DVで受けた傷がつらいと認識している方に向けた、回復のための「ワークブック」のレビューです。DVに関する解説があり、自分自身の分析や回復のための簡単な作業を行うように設計されています。心の傷に直接的にはたらきかけ、回復を目指します。
別居生活・シングル家庭

マンガ『やめてみた。本当に必要なものが見えてくる暮らし方・考え方』のレビュー

★★★★☆ わたなべ ぽんさんによる漫画エッセイのレビューです。生活用品から人間関係・心の持ちようまで、「やめてみた」ものについて経緯や効果を紹介しています。やめるに至った経緯や考え方が参考になります。
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本『完訳 7つの習慣――人格主義の回復』のレビュー

★★★★★ 1989年の出版(原著)以来30年以上売れ続ける世界的大ベストセラーのレビューです。ビジネスパーソンだけでなく、家庭での問題を抱える方にも役立ちます。問題を解決に導くだけでなく、自分の人格全体・人生全体まで俯瞰させるパワーがあります。
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本『幸せをつかむ「4つの地図」の歩き方』のレビュー

★★★★★ 理想とするライフスタイルを実現する方法を伝授する本のレビューです。やりたいことが明確になり、それに向かって行動もできます。毎日描く地図(イラスト)の視覚効果を利用しています。
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