実録

 モラハラ夫について行政窓口に相談した体験や、結局子連れ離婚に至った経験、その間のライフスタイルの変化など、私自身の生活の記録です。

ライフスタイル

腰痛・膝痛への対策(1) お役立ちBOOK3選 痛みがないとき~軽いとき

腰痛や膝痛の予防や改善の役に立つ本を3作ご紹介します。重度の腰痛&膝痛持ちの私に、いずれの本の対策も効きました。
ライフスタイル

シングル家庭の防災(2) 防災専用グッズ厳選3品

被災時にしか用途がない、高価な防災グッズを購入するのは避けたい気持ちがあります。それでも子供と自分の安心のために購入したものをご紹介します。
ライフスタイル

シングル家庭の防災(1) お役立ちBOOK 3選

実用書が大好きな私が「シングルマザーの私にぴったり」と思った、防災関連の本をご紹介します。
ライフスタイル

読書法(2) 離婚本・DV本・モラハラ本を読むなら電子書籍

離婚・モラハラ・DVの本は、あれば電子書籍で読んでいました。Amazonの電子書籍の読み方も、合わせてお伝えします。
ライフスタイル

モラハラ太りを解消するぞ! Part 7 PDCAを回す(1)

ダイエットを始めてほぼ1カ月が経ちました。途中経過を報告します。ダイエットのためにできることと、できないことがありました。
離婚体験

親権争いで調査が始まった――調査官調査の体験談(その1)

離婚調停で私もモラハラ夫も子供たちの親権を主張し、調査官調査が行われました。その調査の流れの解説と体験談です。
ライフスタイル

モラハラ太りを解消するぞ! Part 6 記録をつける

ダイエットを開始して3週間が経過しました。体重や実践具合を毎日記録しています。経過を報告します。
ライフスタイル

モラハラ太りを解消するぞ! Part 5 アクションプランを立てる

ダイエットチャレンジの5回目です。「減量に効果がある」と「私が無理せず習慣化できそう」を両立できるアクションを考えます。
ライフスタイル

モラハラ太りを解消するぞ! Part 4 目標を立てる

ダイエットチャレンジの4回目です。どういう自分になりたいか、イメージを挙げます。
ライフスタイル

モラハラ太りを解消するぞ! Part 3 現状分析-2

ダイエットチャレンジの3回目です。私の現在の食習慣や運動習慣を掲載。ザ・デブデブ・ライフスタイル。
ライフスタイル

モラハラ太りを解消するぞ! Part 2 現状分析-1

ダイエットチャレンジの2回目です。私がデブになった歴史を確認します。体重、大公開!
ライフスタイル

モラハラ太りを解消するぞ! Part 1 決意編

夫(元)からのモラハラ攻撃によりストレスがたまり、いつの間にか太っていました。別居して生活が落ち着いてきたので、ダイエットを始めます。
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