ライフスタイル

平時と災害時にフェーズを二分せずに、普段のやり方が災害時でも通用するようにしようとする考えが「フェーズフリー」。これは防災にお金をかけにくいシングル家庭に優しい概念です。この記事では我が家で行っているフェーズフリー生活をご紹介します。

ダイエット開始後3カ月が経ちました。結構、痩せました！　経過と、痩せるためのアクションプラン（更新版）をご紹介します。

腰痛や膝痛の予防や改善の役に立つ本を3作ご紹介します。重度の腰痛＆膝痛持ちの私に、いずれの本の対策も効きました。

被災時にしか用途がない、高価な防災グッズを購入するのは避けたい気持ちがあります。それでも子供と自分の安心のために購入したものをご紹介します。

実用書好きの私が「シングルマザーの私にぴったり」と思った、防災関連の本をご紹介します。

離婚・モラハラ・DVの本は、あれば電子書籍で読んでいました。Amazonの電子書籍の読み方も、合わせてお伝えします。

ダイエットを始めてほぼ1カ月が経ちました。途中経過を報告します。ダイエットのためにできることと、できないことがありました。

ダイエットを開始して3週間が経過しました。体重や実践具合を毎日記録しています。経過を報告します。

ダイエットチャレンジの5回目です。「減量に効果がある」と「私が無理せず習慣化できそう」を両立できるアクションを考えます。

ダイエットチャレンジの4回目です。どういう自分になりたいか、イメージを挙げます。

ダイエットチャレンジの3回目です。私の現在の食習慣や運動習慣を掲載。ザ・デブデブ・ライフスタイル。

ダイエットチャレンジの2回目です。私がデブになった歴史を確認します。体重、大公開！