ライフスタイル

 モラハラ離婚した私のライフスタイルです。別居後の「ズボラ・ライフスタイル」と別居前の「モラハラ・ライフスタイル」を比較します。詳細は「ライフスタイル:はじめに」をご確認ください。

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シングル家庭の防災(3) 我が家のフェーズフリー生活

平時と災害時にフェーズを二分せずに、普段のやり方が災害時でも通用するようにしようとする考えが「フェーズフリー」。これは防災にお金をかけにくいシングル家庭に優しい概念です。この記事では我が家で行っているフェーズフリー生活をご紹介します。
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モラハラ太りを解消するぞ! Part 8 PDCAを回す (2)

ダイエット開始後3カ月が経ちました。結構、痩せました! 経過と、痩せるためのアクションプラン(更新版)をご紹介します。
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腰痛・膝痛への対策(1) お役立ちBOOK 3選 痛みがないとき~軽いとき

腰痛や膝痛の予防や改善の役に立つ本を3作ご紹介します。重度の腰痛&膝痛持ちの私に、いずれの本の対策も効きました。
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シングル家庭の防災(2) 防災専用グッズ厳選3品

被災時にしか用途がない、高価な防災グッズを購入するのは避けたい気持ちがあります。それでも子供と自分の安心のために購入したものをご紹介します。
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シングル家庭の防災(1) お役立ちBOOK 3選

実用書好きの私が「シングルマザーの私にぴったり」と思った、防災関連の本をご紹介します。
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読書法(2) 離婚本・DV本・モラハラ本を読むなら電子書籍

離婚・モラハラ・DVの本は、あれば電子書籍で読んでいました。Amazonの電子書籍の読み方も、合わせてお伝えします。
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モラハラ太りを解消するぞ! Part 7 PDCAを回す(1)

ダイエットを始めてほぼ1カ月が経ちました。途中経過を報告します。ダイエットのためにできることと、できないことがありました。
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モラハラ太りを解消するぞ! Part 6 記録をつける

ダイエットを開始して3週間が経過しました。体重や実践具合を毎日記録しています。経過を報告します。
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モラハラ太りを解消するぞ! Part 5 アクションプランを立てる

ダイエットチャレンジの5回目です。「減量に効果がある」と「私が無理せず習慣化できそう」を両立できるアクションを考えます。
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モラハラ太りを解消するぞ! Part 4 目標を立てる

ダイエットチャレンジの4回目です。どういう自分になりたいか、イメージを挙げます。
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モラハラ太りを解消するぞ! Part 3 現状分析-2

ダイエットチャレンジの3回目です。私の現在の食習慣や運動習慣を掲載。ザ・デブデブ・ライフスタイル。
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モラハラ太りを解消するぞ! Part 2 現状分析-1

ダイエットチャレンジの2回目です。私がデブになった歴史を確認します。体重、大公開!
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