ライフスタイル

腰痛や膝痛の予防や改善の役に立つ本を3作ご紹介します。重度の腰痛＆膝痛持ちの私に、いずれの本の対策も効きました。

被災時にしか用途がない、高価な防災グッズを購入するのは避けたい気持ちがあります。それでも子供と自分の安心のために購入したものをご紹介します。

実用書が大好きな私が「シングルマザーの私にぴったり」と思った、防災関連の本をご紹介します。

離婚・モラハラ・DVの本は、あれば電子書籍で読んでいました。Amazonの電子書籍の読み方も、合わせてお伝えします。

ダイエットを始めてほぼ1カ月が経ちました。途中経過を報告します。ダイエットのためにできることと、できないことがありました。

ダイエットを開始して3週間が経過しました。体重や実践具合を毎日記録しています。経過を報告します。

ダイエットチャレンジの5回目です。「減量に効果がある」と「私が無理せず習慣化できそう」を両立できるアクションを考えます。

ダイエットチャレンジの4回目です。どういう自分になりたいか、イメージを挙げます。

ダイエットチャレンジの3回目です。私の現在の食習慣や運動習慣を掲載。ザ・デブデブ・ライフスタイル。

ダイエットチャレンジの2回目です。私がデブになった歴史を確認します。体重、大公開！

夫（元）からのモラハラ攻撃によりストレスがたまり、いつの間にか太っていました。別居して生活が落ち着いてきたので、ダイエットを始めます。

モラハラ夫と別居する前の、お正月の過ごし方についてです。