自分の内面・ケア

自分の内面・ケア

本『傷ついたあなたへ――わたしがわたしを大切にするということ DVトラウマからの回復ワークブック』のレビュー

★★★★★ DVで受けた傷がつらいと認識している方に向けた、回復のための「ワークブック」のレビューです。DVに関する解説があり、自分自身の分析や回復のための簡単な作業を行うように設計されています。心の傷に直接的にはたらきかけ、回復を目指します。
別居生活・シングル家庭

マンガ『やめてみた。本当に必要なものが見えてくる暮らし方・考え方』のレビュー

★★★★☆ わたなべ ぽんさんによる漫画エッセイのレビューです。生活用品から人間関係・心の持ちようまで、「やめてみた」ものについて経緯や効果を紹介しています。やめるに至った経緯や考え方が参考になります。
自分の内面・ケア

本『完訳 7つの習慣――人格主義の回復』のレビュー

★★★★★ 1989年の出版(原著)以来30年以上売れ続ける世界的大ベストセラーのレビューです。ビジネスパーソンだけでなく、家庭での問題を抱える方にも役立ちます。問題を解決に導くだけでなく、自分の人格全体・人生全体まで俯瞰させるパワーがあります。
自分の内面・ケア

本『幸せをつかむ「4つの地図」の歩き方』のレビュー

★★★★★ 理想とするライフスタイルを実現する方法を伝授する本のレビューです。やりたいことが明確になり、それに向かって行動もできます。毎日描く地図(イラスト)の視覚効果を利用しています。
自分の内面・ケア

本『できたこと手帳』のレビュー

★★★★☆ 『できたことノート』の実践用の手帳のレビューです。書き込み用のページが1年分(53週分)あります。子供でも簡単に実践できました。解説やコラムのページもあり、『できたことノート』にはない情報も載っています。
自分の内面・ケア

本『できたことノート――1日5分「よい習慣」を無理なく身につける』のレビュー

★★★★★ 自己肯定感アップ&行動変容の本のレビューです。がんばることは禁止です。1日1日の「できたこと」を見つめることで、自分が本当に望んでいることが分かってきます。自分が大切にしているもの(価値観)が見えてきます。そして自己肯定感が上がります。中学生でも実践可能です。
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