★★★★★

健康

本『どこでもできるはじめての瞑想』のレビュー

★★★★★ 瞑想の作法が書かれた、初心者向けの本のレビューです。各手順を行う理由が書いてあるので、瞑想に入りやすいです。日常生活の中で簡単に実践できる瞑想方法(一部瞑想)の紹介もあります。ストレスを解消して、スッキリ~!
健康

本『きれいに縫うための基礎の基礎』のレビュー

★★★★★ ミシン縫いを美しく仕上げるための手順や工程を紹介した本のレビューです。豊富な写真を用いて丁寧に説明しています。学校の家庭科レベルの私でも理解・実践できました。
子供向け

本『わたしの家族はどこかへん?――機能不全家族で育つ・暮らす(10代のセルフケア)』のレビュー

★★★★★ 機能不全家族を取り上げた、10代の若者向けの本のレビューです。機能不全家族のさまざまなタイプ別に、具体的なエピソードを通じて、10代の子供が取り得る対応を提案しています。親の立場の方にもおすすめします。
スポンサーリンク
自分の内面・ケア

本『幸せをつかむ「4つの地図」の歩き方』のレビュー

★★★★★ 理想とするライフスタイルを実現する方法を伝授する本のレビューです。やりたいことが明確になり、それに向かって行動もできます。毎日描く地図(イラスト)の視覚効果を利用しています。
離婚

本『キッチリけりがつく離婚術』のレビュー

★★★★★ 弁護士による離婚本のレビューです。離婚調停・離婚裁判に用いる証拠ついて、重要性や収集方法を解説しています。争点を網羅的にとりあげ、それぞれに求められる証拠を提示。モラハラ、親権、面会交流も扱っています。
自分の内面・ケア

本『できたことノート――1日5分「よい習慣」を無理なく身につける』のレビュー

★★★★★ 自己肯定感アップ&行動変容の本のレビューです。がんばることは禁止です。1日1日の「できたこと」を見つめることで、自分が本当に望んでいることが分かってきます。自分が大切にしているもの(価値観)が見えてきます。そして自己肯定感が上がります。中学生でも実践可能です。
子供向け

本『だいじょうぶ!親の離婚――子どものためのガイドブック 』のレビュー

★★★★★ 親の離婚について、子供に説明する本のレビューです。Q&A形式で子供の疑問に回答しています。対象年齢は小学校高学年~中学生。多様な離婚のケースを想定しています。参考書籍も多数掲載されています。
DV・モラハラ・虐待

本『カウンセラーが語るモラルハラスメント――人生を自分の手に取りもどすためにできること』のレビュー

★★★★★ 私の一押しのモラハラ本のレビューです。モラハラの定義や原因を深堀するのがこの本の目的ではなく(とはいえ分かりやすい解説あり)、被害者の回復がテーマです。モラハラ家庭で育つ子供が受ける影響も分かります。
別居生活・シングル家庭

本『レスキューナースが教えるプチプラ防災』のレビュー

★★★★★ 防災のレビューです。災害時に命を守った後、日常を取り戻すところまで言及。防災・復興に必要なマインドとテクニックの双方を授けてくれます。防災対策の実例がてんこ盛りで、著者が実際に利用している商品も分かります。
DV・モラハラ・虐待

本『気づけない毒親』のレビュー

★★★★☆ 世にも珍しい、元毒親が書いた毒親本のレビューです。子供にとってモラ夫が毒親だと思う方、自分自身が毒親かもと不安な方、子供に実際に「毒親!」と責められた方など、親の立場の方でも読みやすいです。毒親が生まれる社会的背景についての解説が秀逸。
離婚

Kindle本『離婚調停は話し方で変わる――弁護士が離婚調停の伝わる話し方5つのステップを大公開』のレビュー

★★★★★ 離婚調停での調停委員への話の仕方に絞って解説した電子書籍(Kindle)のレビューです。モラハラ離婚を扱ってきた女性弁護士が執筆されました。調停では「どうしたら、社会的に正しいと受け入れられるか」が重要です。
健康

本『ストレッチ・メソッド――5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる』のレビュー

★★★★★ 「筋肉体操」の谷本先生と「スロトレ」の石井先生によるストレッチ本のレビューです。科学的に正しく筋肉・筋膜・腱を伸ばす方法を伝授しています。